Blog Peek.Me

Atasi Brain Fog Biar Pikiran Nggak Ngeblok!

Atasi Brain Fog Biar Pikiran Nggak Ngeblok!

Deadline meeting dan presentasi, tapi otak lagi lemot sekali? Saat kamu mengalami Brain Fog, coba lakukan beberapa hal ini biar fokus nggak keputus!

Mindful Bathing: Cara Menerapkan Mindfulness di Sela Kesibukan

Memeriksa titik temu antara praktik mindfulness dan budaya hustle culture saat ini. Melalui Mindful Bathing bisa jadi cara bebas stres meski dalam ...

Mengenal ‘Sinkronisasi Siklus’ PMS Buat Haid Lebih Nyaman dan Ringan!

Mengenal siklus pada tubuhmu, justru memberik kekuatan untuk bisa menjaga hidup lebih sehat, terhindari dari rasa stres berlebih, dan juga perawata...

Memulihkan Diri dari Sindrom ‘Broken Heart’?

Patah hati bisa membuatmu mengalami masalah jantung lebih serius? Pulihkan diri dari Broken Heart Syndrome dengan cara mengurangi stres, hidup seha...

Bisakah Aromaterapi Bantu Berhenti Merokok? Inilah Penjelasannya!

Kalau goals kamu di tahun 2024 ingin putus dari rokok, simak salah satu cara ini yang bisa meringankan proses putus nikotin dengan mudah dan aman, ...

Sepenting Itu, Tidur Berpengaruh Secara Holistik pada Diri

Hal yang sering disepelekan, padahal sangat mempengaruhi rutinitas kita setiap hari. Pentingnya mendapatkan tidur cukup dan berkualitas memaksimalk...

Meningkatkan Latihan Otot, Mengurangi Beban Hidup?

Semakin usia bertambah maka otot akan mengalami penurun & berdampak menimbulkan berbagai penyakit. Latihan otot rangka, salah satu kunci invest...

Si Kecil Susah Tidur? Manfaat dan Cara Memijat Anak Bantu Tidur Nyenyak

Atasi si Kecil susah tidur dengan pijatan? Baby massage bermanfaat untuk membuat anak lebih rileks, tenang, dan nyaman sehingga dia tertidur lebih ...

Apa itu Leaky Gut dan Bagaimana Mengatasinya?

Sindrom leaky gut atau kebocoran usus memberikan beberapa gejala yang mungkin tidak kita sadari. Simak apa saja gejalanya dan cara mengatasi leaky ...

Wajah Auto Glowing dengan Face Yoga Bareng Glow To Go!

Kulit auto glowing dan merona secara alami? Yuk, kita coba Face Yoga bareng Glow To Go yang membuat wajah kencang, kenyal, dan segar alami!

Menerapkan Mindfulness Saat Bekerja? Inilah Caranya!

Kita sering mengira mempraktekan mindfulness memerlukan persiapan yang rumit, namun ternyata menerapkan mindfulness bisa dilakukan dalam berbagai k...

Mengenal Buteyko Breathing, Belajar Bernapas Sehat

Sering alergi hingga tekanan darah tinggi? Salah satu penyebabnya adalah cara pernapasan yang buruk. Inilah teknik melatih cara bernapas sehat deng...

Teknik Melatih Pikiran Lebih Jernih!

Pikiran jernih adalah kunci untuk kita dapat mencari solusi tepat ketika menghadapi sebuah persoalan. 5 Teknik untuk melatih berpikir jernih, simak...