Blog Peek.Me

Sepenting Itu, Tidur Berpengaruh Secara Holistik pada Diri

Hal yang sering disepelekan, padahal sangat mempengaruhi rutinitas kita setiap hari. Pentingnya mendapatkan tidur cukup dan berkualitas memaksimalk...

Meningkatkan Latihan Otot, Mengurangi Beban Hidup?

Semakin usia bertambah maka otot akan mengalami penurun & berdampak menimbulkan berbagai penyakit. Latihan otot rangka, salah satu kunci invest...

Apa itu Leaky Gut dan Bagaimana Mengatasinya?

Sindrom leaky gut atau kebocoran usus memberikan beberapa gejala yang mungkin tidak kita sadari. Simak apa saja gejalanya dan cara mengatasi leaky ...

Menerapkan Mindfulness Saat Bekerja? Inilah Caranya!

Kita sering mengira mempraktekan mindfulness memerlukan persiapan yang rumit, namun ternyata menerapkan mindfulness bisa dilakukan dalam berbagai k...

Mengenal Buteyko Breathing, Belajar Bernapas Sehat

Sering alergi hingga tekanan darah tinggi? Salah satu penyebabnya adalah cara pernapasan yang buruk. Inilah teknik melatih cara bernapas sehat deng...

Penasaran Mengapa Merokok Bisa Berdampak pada Penampilan Kamu?

Terdapat lebih dari 7.000 racun kimia pada rokok, kandungan apa saja yang dapat menyebabkan gangguan kesehatan pada kulit kita? Cari tahu, yuk!

Cara Alami Menjaga Siklus Menstruasi Teratur Setiap Bulannya

Siklus menstruasi tidak teratur dipengaruhi oleh berbagai faktor. Jika kalian mengalaminya, yuk cari tahu cara aman dan alami untuk kembali meregul...

Olahraga Bisa Tingkatkan Kinerja Otak, Penjelasan Secara Ilmiahnya!

Riset olahraga bermanfaat tidak hanya untuk kesehatan tubuh, tapi juga meningkatkan kinerja otak? Simak tips olahraga efektif untuk tingkatkan prod...

Sering Gagal Fokus? Ini 3 Cara Mudah Kembalikan Fokus Buyar!

Sering hilang fokus tapi deadline harus cepat terselesaikan? Lakukan beberapa hal ini agar kamu bisa kembali fokus dan membereskan pekerjaan secara...

Menjaga Kesehatan Anak Ketika Mulai Semester Baru?

Semester baru, semangat baru? Tapi juga banyak penyesuain baru? Agar si Kecil tetap aktif dan sehat menghadapi aktivitas barunya, lakukan beberapa ...

Reaksi Tubuh Ketika Berhenti Merokok Dalam Hitungan Menit, Hari, Tahun?

Bagi kalian yang bertekad untuk berhenti merokok, kenali beberapa reaksi tubuh kamu ketika putus dari kebiasaan satu ini. Pahami efeknya dan juga m...

Sedentary Lifestyle 101: Penjelasan dan Bahayanya

Fenomena 'sedentary lifestyle' atau biasa kita kenal dengan 'kaum rebahan'. Sebenarnya gaya hidup rebahan ini apa sih bahayanya dan bagaimana merub...